Trudics Mária vagyok Vaisnava jógamester szakon végeztem a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolán. A jóga fontos szerepet tölt be az életemben és hiszem, hogy a jógán keresztül mindenkinek lehetősége nyílik a testi és szellemi egészségének megőrzésére. A jóga egy életmód, amely a gyakorlatainak köszönhetően fiatalon tartja a testet és életerőt ad. A testhelyzetek ászanák gyakorlása megszabadít a felhalmozódott feszültségektől és lehetővé teszi az egészséges harmonikus életet. Számomra a jóga több mint egy mozgásforma, rendszeres gyakorlása, kiegyensúlyozottá tesz, gondoskodik testem rugalmasságáról és fittségéről.
Az ászanák rendszeres gyakorlásának köszönhetően számos jótékony hatása van a jógának, amennyiben szeretnéd ezt megtapasztalni, várlak szeretettel az óráimon.
Eberhardt Hajnalnak hívnak, 22 éve élek a kerületben.
1994 - ben végeztem diplomás dietetikusként az Egészségnevelési Egyetemen.
Az Országos Orvosi Rehabilitációs Intézetben kezdtem el a pályám, jelenleg primer prevenencióval foglalkozom, de nagyon sokan keresnek fel azzal, hogy egy-egy betegség,kórkép kapcsán,hogyan étkezzenek.
Évek óta tapasztalom, hogy nem kapnak megfelelő segítséget az emberek, sajnos nemcsak a TB keretei között, már a magánintézményekben sincs mindig idő arra, hogy megválaszolásra kerüljenek a kérdések, a kételyek.
Mindenki hangoztatja a táplálkozás fontosságát, ám a hogyan , milyen elvek szerint kérdés sokszor marad tisztázatlanul, és ebben az egymásnak sokszor ellentmondó "táplálkozási dzsungelben " csak még bizonytalanabbá válnak az emberek.
Nem hiszek a " csodadiétákban ", a sablonos étrendekben.
A csaknem 30 évnyi tapasztalatom megkérdőjelezhetetlenül alátámasztja azt, hogy azok a diéták a legsikeresebbek, amelyeket az adott személy életmódjához, állapotához, körülményeihez, betegségeihez hangolunk.
Személyreszabott diéta, folyamatos kapcsolattartás, ha kell újratervezés.
Ilyen módszerekkel tudok évek óta sikeresen segíteni az alábbi betegségekben :túlsúly, reflux, gyomor és bélbetegségek, inzulinrezisztencia, diabetes, köszvény, ....
Részese voltam már sikeres baba programnak, allergiák felszámolásának, és az utóbbi 3 évben a pajzsmirigy zavarokkal élők számára dolgoztam ki egy speciális terápiát.
Az egészséghez vezető úton a helyes táplálkozás csak egyetlen szegmens.
Nem tudunk az egészség teljességéről beszélni mozgás nélkül.
Ez a felismerés, gondolat, adta az ötletet a tematikus jóga és diéta estjeinknek. Szlogenünk :
Találd meg azokat a táplálékokat, amelyekkel tökéletesen működik a tested.
Ebben segít a dietetikus.
Találd meg azt a mozgást, ami egyensúlyba hozza a tested .
Ebben segít a jóga
https://www.facebook.com/groups/tudjmegtobbet/
https://etikus-dietetikus.hu/
hétfő
17:30 - 19:00
jóga terem
péntek
18:00 - 19:30
jóga terem