Funkcionális Gerinctorna
Funkcionális Gerinctorna – az egészséges hát és a könnyed mozgás alapja!
Életünk során gerincünk rengeteg terhelésnek van kitéve – a sok ülőmunka, a rossz testtartás és a stressz mind-mind negatívan befolyásolja a gerinc állapotát, gyakran fájdalomhoz és mozgásbeli korlátozottsághoz vezetve. A Funkcionális Gerinctorna célja, hogy megoldást nyújtson ezekre a mindennapi problémákra és visszaadja a mozgás szabadságát!
Ez az edzésforma kifejezetten a gerinc védelmére és a testtartás javítására lett kifejlesztve. A gyakorlatok a törzs izmait, a hát mélyizmait és a gerinc stabilitását segítik, mindezt kíméletesen, mégis hatékonyan. Felejtsd el a fájdalmat, és engedd, hogy újra energikusnak és könnyednek érezd magad!
Miért válaszd a Funkcionális Gerinctornát?
- Megelőzi és enyhíti a hátfájást: A rendszeres gyakorlás csökkenti a gerinc körüli izomfeszültséget, így könnyebben elkerülheted a fájdalmas problémákat.
- Javítja a testtartást: Erősíti azokat az izmokat, amelyek segítenek a helyes testtartás fenntartásában, ezáltal jobban érzed majd magad a bőrödben.
- Fokozza a gerinc rugalmasságát és mozgékonyságát: Könnyedén és fájdalommentesen mozoghatsz, ami szinte minden napi tevékenységedet megkönnyíti.
- Növeli az erőnlétet: Az órán végzett gyakorlatok nemcsak a hátat, hanem a törzset is erősítik, így stabilabbnak és erősebbnek érzed majd magad.
Gyere el, próbáld ki az első órát, és tapasztald meg a változást! A Funkcionális Gerinctorna minden korosztálynak ajánlott, kortól és edzettségi szinttől függetlenül. Ha szeretnél egy egészségesebb, fájdalommentesebb életet, akkor itt a helyed!
Csatlakozz hozzánk, és tedd meg a lépést egy erősebb és egészségesebb hátért!
Funkcionális Gerinctorna – az egészséges hát és a könnyed mozgás alapja!
Életünk során gerincünk rengeteg terhelésnek van kitéve – a sok ülőmunka, a rossz testtartás és a stressz mind-mind negatívan befolyásolja a gerinc állapotát, gyakran fájdalomhoz és mozgásbeli korlátozottsághoz vezetve. A Funkcionális Gerinctorna célja, hogy megoldást nyújtson ezekre a mindennapi problémákra és visszaadja a mozgás szabadságát!
Ez az edzésforma kifejezetten a gerinc védelmére és a testtartás javítására lett kifejlesztve. A gyakorlatok a törzs izmait, a hát mélyizmait és a gerinc stabilitását segítik, mindezt kíméletesen, mégis hatékonyan. Felejtsd el a fájdalmat, és engedd, hogy újra energikusnak és könnyednek érezd magad!
Miért válaszd a Funkcionális Gerinctornát?
- Megelőzi és enyhíti a hátfájást: A rendszeres gyakorlás csökkenti a gerinc körüli izomfeszültséget, így könnyebben elkerülheted a fájdalmas problémákat.
- Javítja a testtartást: Erősíti azokat az izmokat, amelyek segítenek a helyes testtartás fenntartásában, ezáltal jobban érzed majd magad a bőrödben.
- Fokozza a gerinc rugalmasságát és mozgékonyságát: Könnyedén és fájdalommentesen mozoghatsz, ami szinte minden napi tevékenységedet megkönnyíti.
- Növeli az erőnlétet: Az órán végzett gyakorlatok nemcsak a hátat, hanem a törzset is erősítik, így stabilabbnak és erősebbnek érzed majd magad.
Gyere el, próbáld ki az első órát, és tapasztald meg a változást! A Funkcionális Gerinctorna minden korosztálynak ajánlott, kortól és edzettségi szinttől függetlenül. Ha szeretnél egy egészségesebb, fájdalommentesebb életet, akkor itt a helyed!
Csatlakozz hozzánk, és tedd meg a lépést egy erősebb és egészségesebb hátért!
Nyitva tartás:
Nyitás az aktuális órarendnek megfelelően, az óra előtt minimum fél órával.
Zárás az utolsó óra után fél órával.
Az órákat pontosan kezdjük, érkezz időben!
Recepció nélkül üzemelünk (az ajtót órakezdés előtt pár perccel bezárjuk!)
Értékelj minket!
Köszönet Dórinak a mai hot jóga óráért! Dóri óráin felfrissül a testem és feltöltődik a lelkem! Örülök, hogy rátaláltam a Jógaligetre! Bea
Tovább»Nagyszeruek Nori hot joga 1 orai! Minden aszanahoz nagyon reszletes magyarazatot kapunk, szinte minden testreszre vonatkozoan.
Tovább»Bea és Zoli hot-jóga foglalkozásai feltöltenek, Rita spinning-, Csilla hot iron- és Dóri TRX-edzéseit vétek kihagyni, köszönöm Nektek!!
Tovább»Október vége óta az őszi-téli sötét és hideg estéket nem tölthetném jobban, mint a hot jógán izzadva-lazítva vagy a TRX alatt remegve-nevetve :)
Tovább»Rita spinning órái nagyon jók. Sok edző óráján voltam már, és sokszor tapasztaltam azt, hogy inkább az edzőről szólt az óra, mintsem a résztvevőkről, de szerencsére itt nem a helyzet.
Tovább»Jóga órákra szoktam járni, kedvencem a Hot jóga és a Hot- jóga flow. Azért szeretem Bettina óráit mert nagyon jól fel vannak építve és segít mindenkinek, hogy megtalálja a helyes tartást és folyamatosan mondja, hogy mire igyeljünk az óra alatt, hogyan lélegezzünk stb. Teljesen elfelejted a napi stresszt és csak magadra figyelsz ezalatt az órák alatt!
Tovább»Kedves Jógaliget! Nagy öröm, hogy hozzátok járhatok! A legutóbbi hot jóga nagyon remek volt!
Tovább»Kedvenc óráim a hot jóga flow, illetve a szabadban lévő jógaórákat nagyon jó ötletnek tartom.
Tovább»Kedves Jógaliget oktatók! Március elején költöztem a kerületbe, kis idő elteltével fedeztem fel a jógaligetet, nagyon elégedett vagyok!
Tovább»Már tavaly nyár óta mondhatni rendszeresen járok jógázni és nagyon megszerettem. A hot jóga 1. sorozat volt az első óra, amit kipróbáltam, és azóta is mindig, ha ezt választom nem csalódom, mert felfrissít, megnyugtat és átmozgat. A 08.05-i órán a hullámzás és madárcsicsergés különösen megnyugtató volt!
Tovább»Csak ajánlani tudom a jógaligetet, régóta háfájással küzdök, már az első gerincjóga után javult a helyzet! A hangulat remek és minden kérdésre szívesen és türelmesen válaszolnak:) Szóval,szerintem gyertek:)
Tovább»Partnereink
