ERŐEDZÉS szerdánként
Szeretettel várunk SZERDÁNKÉNT 19h-tól az induló ERŐEDZÉS óránkra.
Célunk egy teljes testedzés, jó hangulatban, jó zenékkel és az edzés végi kellemes fáradtság érzésével.
Reméljük velünk tartasz! :-)
Szeretettel várunk SZERDÁNKÉNT 19h-tól az induló ERŐEDZÉS óránkra.
Célunk egy teljes testedzés, jó hangulatban, jó zenékkel és az edzés végi kellemes fáradtság érzésével.
Reméljük velünk tartasz! :-)
VÁRUNK SZERETETTEL HÉTFŐNKÉNT 19.30H-I KEZDETTEL GERINC JÓGÁRA SÁRÁVAL !
HÉTFŐ/SZERDA/PÉNTEK ESTE VÁRUNK SZERETETTEL!
A TRX-et egyaránt ajánljuk hölgyeknek, uraknak, idősebbeknek és fiatalabbaknak. Egy órán maximum 14 fő vehet részt és szakértő edzőnk mindenkinek a legalkalmasabb edzést alakítja ki. A folyamatos tréneri jelenlét segít a gyakorlatok pontos végrehajtásában, így a fejlődés gyors és biztonságos.
Kedves Jógázók!
Ezen a héten vasárnap (11.05.) gerincjóga órán a vállaké lesz a főszerep. A rossz tartás gyakran a vállak merevségéhez vezethet, ami nem csak kellemetlen, de olykor fejfájást, sérüléseket is okozhat. Különböző eszközök, gyakorlatok segítségével fogjuk ellazítani ezt a kényes területet, annak érdekében, hogy el tudjuk engedni a héten keletkezett összes feszültséget.
Szeretettel várok mindenkit!
Vasárnaponként este 17h-tól várunk egy a hét fáradalmait levezető GERINC JÓGÁRA!
Tars Te is velünk! VÁRUNK SZERETETTEL! :-)
Október hónapban a PAJZSMIRIGY lesz a hétfőnként este 18.00 órakor kezdődő Női Jóga órák fokuszában– olyan ászanákat, légzőgyakorlatokat és mudrákat (kéztartások) fogunk gyakorolni, melyek a pajzsmirigy működésének egyensúlyát állítják helyre.
A hónap utolsó jóga óráján pedig nagyon lágy, meditatív, lassú ászanákkal várlak a gyertyafényes relaxáló JIN JÓGAórán
Október 4-től szerda esténként 17:30-tól SÁRA tart női jóga órát, így már kétszer van egy héten esti időpontban női jóga. Gyere Te is jógázni!
VÁRUNK SOK SZERETETTEL!
Az Erzsébetliget-i uszoda területén működő Jógaliget és Fitness Stúdióban terápiás szoba kiadó vállalkozóknak
SZERDÁNKÉNT HATHA JÓGA ZS. MARIANNAL!
Szeretettel várunk!
Kezdés: augusztus 2 19h
CROSS TRAINING ÓRÁK INDULNAK JÚNIUS 3-TÓL SZOMBATONKÉNT 10H-TÓL!
SOK SZERETETTEL VÁR TITEKET GERENCSÉR ÁGNES!
KEDVES SPORTSZERETŐK!
ÚJ ÓRA INDUL A JÓGALIGETBEN!
Júniustól új óratípussal bővül a Jógaliget órarendje:
SÚLYZÓRÚDAS ERŐEDZÉS
minden szerdán 19-20h
Csütörtökön új funkcionális tréning órákat indítottunk Köredzés néven.
Állóképeség fejlesztés, alakformálás, változatos edzés Ágival!
Köredzés óráink:
csütörtök 19:00
Kezdő – és haladó szinten is
Az óra során közepes intenzitással dolgozunk, hogy a pulzusunk a zsírégetéshez megfelelő tartományban maradjon. Az edzés fő részében különös figyelmet kapnak a „kritikus testrészek”...
Szeretnél jól szórakozni? Akkor itt a nagy lehetőség! A ZUMBA minden problémára megoldás, hiszen feltöltődsz energiával és boldogsággal. Próbáld ki te is a Jógaligetben!
Kedves Vendégeink!
Új óra az órarendben! Gyertek és próbáljátok ki a Step Aerobicot! Cél a kalóriaégetés, állóképesség növelése, valamint a láb- és fenékizmok formálása, szálkásítása, kevés hatékonyabb edzés módszer létezik ennél.
Várunk titeket nagy szeretettel és jó hangulattal!
A Pilates órák jellemzői, az aerob típusú órákkal szemben a lassú tempóban folyamatos mozgással
légzés kontroll alatt végzett gyakorlatok, melyeknek stresszoldó hatása azonnal megtapasztalható. A
mozdulatok végrehajtásánál kerüljük a lendületet, így intenzívebben erősíthető az izomzat, és
kíméljük az izületeket.
Nyitás az aktuális órarendnek megfelelően, az óra előtt minimum fél órával.
Zárás az utolsó óra után fél órával.
Az órákat pontosan kezdjük, érkezz időben!
Recepció nélkül üzemelünk (az ajtót órakezdés előtt pár perccel bezárjuk!)
Köszönet Dórinak a mai hot jóga óráért! Dóri óráin felfrissül a testem és feltöltődik a lelkem! Örülök, hogy rátaláltam a Jógaligetre! Bea
Tovább»Nagyszeruek Nori hot joga 1 orai! Minden aszanahoz nagyon reszletes magyarazatot kapunk, szinte minden testreszre vonatkozoan.
Tovább»Bea és Zoli hot-jóga foglalkozásai feltöltenek, Rita spinning-, Csilla hot iron- és Dóri TRX-edzéseit vétek kihagyni, köszönöm Nektek!!
Tovább»Október vége óta az őszi-téli sötét és hideg estéket nem tölthetném jobban, mint a hot jógán izzadva-lazítva vagy a TRX alatt remegve-nevetve :)
Tovább»Rita spinning órái nagyon jók. Sok edző óráján voltam már, és sokszor tapasztaltam azt, hogy inkább az edzőről szólt az óra, mintsem a résztvevőkről, de szerencsére itt nem a helyzet.
Tovább»Jóga órákra szoktam járni, kedvencem a Hot jóga és a Hot- jóga flow. Azért szeretem Bettina óráit mert nagyon jól fel vannak építve és segít mindenkinek, hogy megtalálja a helyes tartást és folyamatosan mondja, hogy mire igyeljünk az óra alatt, hogyan lélegezzünk stb. Teljesen elfelejted a napi stresszt és csak magadra figyelsz ezalatt az órák alatt!
Tovább»Kedves Jógaliget! Nagy öröm, hogy hozzátok járhatok! A legutóbbi hot jóga nagyon remek volt!
Tovább»Kedvenc óráim a hot jóga flow, illetve a szabadban lévő jógaórákat nagyon jó ötletnek tartom.
Tovább»Kedves Jógaliget oktatók! Március elején költöztem a kerületbe, kis idő elteltével fedeztem fel a jógaligetet, nagyon elégedett vagyok!
Tovább»Már tavaly nyár óta mondhatni rendszeresen járok jógázni és nagyon megszerettem. A hot jóga 1. sorozat volt az első óra, amit kipróbáltam, és azóta is mindig, ha ezt választom nem csalódom, mert felfrissít, megnyugtat és átmozgat. A 08.05-i órán a hullámzás és madárcsicsergés különösen megnyugtató volt!
Tovább»Csak ajánlani tudom a jógaligetet, régóta háfájással küzdök, már az első gerincjóga után javult a helyzet! A hangulat remek és minden kérdésre szívesen és türelmesen válaszolnak:) Szóval,szerintem gyertek:)
Tovább»